Psicóloga Adriana de Melo
Reconectando-se com a Vida: Supere a Depressão e Desfrute de uma Existência Repleta de Bem-Estar com a Orientação Psicológica
Depressão
A quantidade de pessoas com ansiedade e depressão no Brasil vem aumentando nas últimas décadas. A Organização Mundial da Saúde publicou recentemente que 5,8 % da população brasileira sofre de depressão; já o transtorno de ansiedade a taxa é de 9,3% que coloca o Brasil no topo do ranking mundial.
O estilo de vida que cada pessoa adota, pode colaborar para que ela desenvolva algum tipo de transtorno de ansiedade e/ou de um quadro depressivo. Alguns cuidados como: ter uma noite de sono regular, praticar algum tipo de atividade física, acrescentar momentos de prazer na sua rotina, são fundamentais para ter uma saúde mental equilibrada. É importante perceber que uma boa qualidade de vida não significa necessariamente fazer o que o seu amigo faz, às vezes dar certo pra ele, mas com você pode ser bem diferente. Por vezes, você pode se sentir cobrado demais e impor metas inalcançáveis gerando um sentimento de frustração, impotência e consequentemente sintomas de ansiedade e da depressão.
A pessoa que está depressiva precisa do apoio da FAMÍLIA e dos AMIGOS, pois ela vê o mundo de forma distorcida. Ela não precisa de julgamento, só do acolhimento. Se coloque à disposição para ouvi-la, seja empático que assim você pode estar salvando uma vida.
O tratamento deve ser feito com psicoterapia e medicamento com prescrição do psiquiatra. Vale a pena lembrar, que a pessoa depressiva nem sempre está aparentemente triste ou isolada.
Sintomas Principais da Depressão
Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa, assim como a gravidade dos sintomas. Sintomas comuns de depressão incluem tristeza, perda de interesse em atividades outrora agradáveis, distúrbios alimentares ou do sono, exaustão excessiva, baixa autoestima, dificuldade de concentração, perda de memória, irritabilidade, pensamentos relacionados à morte, isolamento social, etc.
Você ou alguém que você conhece está apresentando esses sintomas, é crucial obter assistência profissional. Profissional de saúde mental, como psicólogo ou psiquiatra, pode realizar uma avaliação adequada e fornecer o suporte necessário para o tratamento da depressão.
Depoimentos
L. H.
“Me senti bem a vontade ,durante a consulta,isso e muito importante pois geralmente temos insegurança quanto ao que dizer e se sentir bem faz acolhida ajuda a relaxar! Só tenho a agradecer."
M. E.
"Ótima! Profissional no que faz, amo demais as consultas com ela. Super indico. Acho que todo mundo deveria fazer, ela me ajudou e me ajuda muito, principalmente em relação aos meus medos e minhas inseguranças."
L.
“A Adriana é uma pessoa muito eficaz no tratamento, pegando as questões pontuais e te mostrando formas práticas para resolver. O ambiente é agradável e acolhedor, consigo me sentir muito bem ao entrar lá. Se você nunca foi a uma terapia, faça o teste porque isso está mudando minha cabeça.”
