Psicóloga Adriana de Melo
Você cuida de tudo e de todos — mas quem está cuidando de você?
Alta performance não precisa custar a sua saúde mental.
Burnout
Se você estuda muito ou trabalha intensamente, provavelmente já se acostumou a viver sob pressão. A responsabilidade é alta, a cobrança é constante e a sensação de que não pode falhar acompanha sua rotina — algo bastante comum, por exemplo, entre estudantes de medicina e profissionais em cargos de alta responsabilidade. Mas existe um limite — e quando ele é ultrapassado, o corpo e a mente começam a dar sinais.
O burnout, ou síndrome do esgotamento, vai muito além do cansaço. Ele se manifesta como uma exaustão profunda, falta de energia, dificuldade de concentração, irritabilidade e uma sensação persistente de estar no limite. Com o tempo, aquilo que antes fazia sentido pode começar a perder o valor.
Entre quem estuda de forma intensa, o esgotamento costuma surgir diante da pressão por desempenho, da carga elevada e da autocobrança excessiva — realidade frequente em formações exigentes como a medicina. Já em quem trabalha sob alta exigência, como em funções executivas, o acúmulo de responsabilidades, as longas jornadas e a dificuldade de se desconectar contribuem para um desgaste emocional silencioso.
Apesar das diferenças, há algo em comum: a dificuldade de reconhecer limites. São pessoas acostumadas a sustentar responsabilidades, tomar decisões e ser referência para os outros. Por isso, muitas vezes ignoram os sinais de esgotamento — até que o corpo e a mente já não conseguem mais acompanhar.
Mas quem cuida de você?
A psicoterapia oferece um espaço seguro, ético e confidencial para que você possa compreender o que está acontecendo, reorganizar sua relação com suas demandas e recuperar sua qualidade de vida sem abrir mão da sua trajetória.
Cuidar da sua saúde mental não é um luxo. É uma necessidade.
Se você sente que está no limite ou percebe sinais de esgotamento, talvez seja o momento de olhar para si com a mesma responsabilidade com que você cuida de tudo ao seu redor.
Agende seu atendimento e dê o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.
Depoimentos
S.
“Muito atenciosa! Me senti a vontade para conversar, saí do consultório confiante de que irá me ajudar muito na minha melhora emocional.."
L. P.
"No momento de maior angustia e desassossego mental busquei ajuda profissional e desde o contato telefônico fui muito bem acolhida. Eterna gratidão por ela me atender em caráter emergencial sem ao menos ser sua paciente e se dispor mesmo não sendo dia de atendimento.."
R.
“Adriana é uma excelente profissional,me ajudou a me concentrar e a desacelerar meus pensamentos.Me sentindo mas leve e conseguindo me centralizar no que realmente importa.”